比你想像的更重要!夏天節氣養生:閱讀10分鐘就上手的清涼防濕法!(中文電子書)

書名 比你想像的更重要!夏天節氣養生:閱讀10分鐘就上手的清涼防濕法!(中文電子書)
作者 葉綠素
出版社 丹陽文化有限公司
出版日期 2015-06-20
ISBN 9789865701963
定價 110
特價 5折   55
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 1.57MB
分類 中文電子書>醫學保健>護理/保健

商品簡介

閱讀10分鐘就上手,
市面上惟一一本,
按「節氣」保養的清涼防濕古老秘訣!

人的體質大致可分木、火、土、金、水五種,你可知自己是什麼體質的人?

「小滿」是陽氣最為旺盛的節氣之一,過了「小滿」,天氣會漸趨炎熱,人們易感到心浮氣躁,容易生病,這時候,不同體質的人需要特別注意什麼?

  本書將各種體質的人,從中醫養生易懂的方式,讓讀者在這夏至(陽氣最旺的時節),如何順應夏季陽盛的節氣養生,保護自己的陽氣,更著眼於一個“長”字,讓你/妳在炎炎夏日中享受生活、享受健康。
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比你想像的更重要!夏天節氣養生:閱讀10分鐘就上手的清涼防濕法!

作者簡介

自由寫作者,多年來始終對於健康與自然環境抱著濃厚的興趣,她也運用中醫的健康養生原理,成功地幫助不少人遠離疾病,重拾健康。

章節目錄

目錄內容簡介(一)夏初小滿(初夏)養生 重在防濕祛濕五形養生法吃什麼最容易戒怒戒躁初夏起居飲食等養生要點初夏養生食譜初夏養生講究“未病先防”養生宜清晨運動 忌吃肥膩食物小滿時節的飲食養生(二)夏至芒種習俗多,養生要科學夏天節氣的食療方中醫建議夏季時節 多吃桑椹出汗缺鉀引起“夏打盹”夏天養生減酸增苦夏天飲食宜“清補”“芒種”養生:多吃蔬果多吃醋夏天之後的中醫養生食療夏天中醫養生好時節夏至養生“三字經”――均、鹼、水夏至吃什麼夏至習俗與養生夏至的食物養生原則夏至過後養生需講究
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