康健特刊:肩頸痠痛100問完全解答(中文雜誌)

書名 康健特刊:肩頸痠痛100問完全解答(中文雜誌)
出版社 天下生活出版股份有限公司
出版日期 2019-07-15
定價 149
特價 9折   134
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分類 中文雜誌>生活風格>家庭生活

商品簡介

暢銷30萬冊!康健最熱銷的身體百科系列再+1
1600萬手機低頭族必備的肩頸健康知識、肩頸病治療、日常保養tips全整理

揮別肩頸痠麻疼痛,打造強韌靈活肩頸力!
台灣職場中,員工身體不適,第1名原因就是「骨骼肌肉痠痛」!
從職場工作者到家庭主婦,以及重度使用手機的年輕低頭族,
肩頸不適的困擾愈來愈普遍,長期下來,不僅嚴重影響工作效率,
更為生活增添許多不便,心情也難以放鬆愉悅!

究竟痠痛的成因為何?該如何放鬆舒緩?就醫時有哪些重要須知?
感受肩頸輕鬆自在、和僵硬說掰掰,就從全面了解肩頸開始!

PART 1易懂、正確的肩頸常識,快速理解痠痛成因!
頸部,為我們承受最重要的頭部,卻是人體最脆弱的支柱!
痠痛找上門的原因有哪些?你也是肩頸痛高危險群嗎?有哪些症狀需特別注意?
全面檢視自己的生活與工作習慣,才能有效解決長期痠痛困擾!

PART 2從食物、伸展,到生活提案,肩頸放鬆有方法:
保健品該怎麼吃?痠痛貼布愈涼愈好?怎麼養成護肩頸的好姿勢?
3大類護筋補骨好食物X 10招放鬆伸展操X 8個肩頸放鬆提案
做對了,肩頸輕鬆,軟Q強韌~

PART 3擊退肩頸病痛:從藥物到治療方式,詳細全解析
最常見的頸椎病、肩部病,究竟有哪些?該掛哪一科?
藥物、注射、手術,治療方法好多種,
選擇時應注意哪些風險?該如何評估最適合自己的治療方式?
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