善待細胞,可以活得更好(經典十年暢銷版)(中文書)

書名 善待細胞,可以活得更好(經典十年暢銷版)(中文書)
作者 李豐
出版社 原水
出版日期 2020-10-08
定價 350
特價 88折   308
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分類 中文書>醫學保健>護理/保健
其他版本 二手書   73折 255元 起
電子書(ePub)   61折 213元 

商品簡介

我的細胞病理專業讓我明白,生病都是咎由自取。
是我們置自己的細胞於死地,讓身體沒有機會復原。
罹癌後,我開始自我反省,改變了飲食、作息、運動與對生死的看法,
朝對的方向堅持下去,至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。


這本書是我多年來經營健康的經驗,我相信,讀者只要開始執行、並持續做下去,一定會更健康、活得更好!
如果有人因為看了這本書,而刻意開始經營健康,生活品質日漸改善,我和已過世的丈夫慶榮,都會非常高興。
換句話說,如果這本書能夠利益更多的大眾,將是我們懷念他最好的方式。
──李豐

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如何才能活得更好?──李豐醫師分享80則健康祕訣

善待細胞,身體就會越來越好
・身體主人有壓力,細胞就會生病
・善待細胞,就可跟癌症或慢性病和平共處

正確飲食,當地、當季、新鮮、原味最好
・有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
・吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物

持續運動,要健康就要讓細胞動起來
・登山健行讓氣血暢通,是一帖健康良藥
・哈哈大笑,讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞

生活規律,細胞會回饋給你好身體
・徹底改變飲食習慣,不留宿便,讓腸相變乾淨
・知道自己的極限,只承擔能力範圍內的壓力就好

正面思考,自愛助人健康又快樂
・把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
・要快樂一輩子,就從練習慈悲心開始

活力久久,惜福知足、走也自在!
・老年是人生第二個出發點,做好事讓生命更有意義!
・預做準備,臨終無障礙,走得自在 

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善待細胞,可以活得更好(經典十年暢銷版)

作者簡介

李豐 台大醫學院醫學系畢業,赴加拿大進修,就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。返回台灣後,曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師,專業是細胞病理。現為李豐病理中心負責人。當年為她治療的醫師,有人已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。她每天清晨四點起床做運動,包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。之後是靜坐、吃早餐,然後出門上班;週末時,則會出門爬山。每天晚上八點多,李豐已開始靜坐,準備九點多睡覺。她的飲食清淡,以五穀雜糧加蔬菜為主;時時保持心情愉快、常懷感恩心,最愛哈哈大笑,也常帶著病人一起笑出健康。她最大的健康目標,就是「臨終無障礙,走得自在」。她的著作有《誰說癌是絕症》、《如何對抗癌症》(健康文化)、《健康靠自己》、《我賺了三十年》(玉山社)等書。李豐病理中心電話:02-2556-3300 相關著作:《善待細胞,可以活得更好〔暢銷分享版〕》《善待細胞,可以活得更好〔精裝珍藏版〕》《善待細胞,可以活得更好》

章節目錄

〔專文推薦〕玩出漂亮人生 ◎許秋桂(福慧學苑負責人)〔專文推薦〕活出不一樣的自己 ◎廖斯賢(主婦聯盟生活消費合作社西區社代)〔專文推薦〕愛自己,愛環境 ◎陳來紅(主婦聯盟生活消費合作社創社理事主席)〔專文推薦〕教我們解決人生問題的課本 ◎柴松林(《人間福報》總主筆)〔專文推薦〕創造健康、自在又快樂的生命 ◎何美鄉(中央研究院生物醫學研究所研究員)〔作 者 序〕你可以活得更好第一章 善待細胞,身體就會越來越好.迷人的細胞世界.細胞有自癒的能力.人可以不生病.學習聽細胞說話第二章  正確飲食,當地、當季、新鮮、原味最好.吃對的東西,體質才會變好.胃是身體的能源中心.選擇細胞需要的食物.用感恩心提升身體能量第三章 持續運動,要健康就要讓細胞動起來.要活就要動.運動要得法.笑,讓細胞運動.靜態的運動.被動的運動第四章 生活規律,細胞會回饋給你好身體.生活要規律.廢物要排光.壓力要抒放.纏腳布要丟掉第五章  正面思考,自愛助人健康又快樂.學習愛自己.你可以不生氣.負面事件的正面意義.做個快樂的人.謙受益第六章 活力久久,惜福知足、走也自在!.要身體健康.要心理健康.要讓自己變有用.要走得自在
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