給40歲後更好的自己(中文書)

書名 給40歲後更好的自己(中文書)
45歳からの自分を大事にする暮らし
作者 堀川波
譯者 卓惠娟
出版社 三采文化股份有限公司
出版日期 2019-12-06
ISBN 9789576582639
定價 320
特價 79折   253
特價期間:2020-09-30~2020-12-31
庫存

即時庫存=2
分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯
其他版本 二手書   72折 230元 起

商品簡介

★ 日本人氣繪本、圖文作家‧堀川波第一本自傳圖文書
書寫自己的故事,為所有40後的女人留下生命最美的禮物
★ 斷捨離+簡單生活的40歲的人生實踐版


突然改變很辛苦,先從做得到的一點一點開始
不論妳正迎向哪個年紀,終有一天,妳要從好太太、好媽媽的角色畢業。
40 歲以前,為了家事、育兒、婚姻和工作只能拚命往前衝。
40 歲以後,不再為了誰,一切只為了自己過得更舒服、更自在。
人生年歲中不斷累積的負載,都會消耗我們身心的能量。
重新養成40 歲後的新生活,幫自己身心徹底卸貨一次吧!

總有一天會倏地來到眼前的後半場人生,
先學會停下匆忙的腳步,客觀地觀察自己。
等到那一天來臨時,妳就懂得迎接更自在的生活。

◎先從最重要的4個Check開始
Check1 一點一滴慢慢脫離「母親」這個角色→懂得對孩子放手,就是放自己自由。
Check2 現在的身體狀態如何呢?→進入40歲後的身體變化很微小,所以更要時時注意。
Check3 享受打扮、化妝的樂趣嗎?→打扮不是年輕人的專利,知道現在的自己適合什麼最重要。
Check4 每天都充滿好奇心嗎?→重拾活力從興趣開始,好奇心是一切活力的來源。

◎給還是少女的妳,從現在養成這樣的生活態度,面對未來更餘裕
提示1 三種顏色的色調整合,從空間中創造沉穩、安定的思緒。
提示2 為體內換氣般的慢式腹呼吸,思緒和心靈都能變得更清晰。
提示3 不想出門也不想當宅女時,試著用#搜尋更多生活樂趣。
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司

給40歲後更好的自己

作者簡介

日本人氣繪本、圖文作家堀川波生於1971年。大阪藝術大學畢業後,於玩具製造商任職,爾後成為繪本作家兼插畫家。作品有《大人女子的時尚購物新方式》(暫譯,KADOKAWA),中文譯作則有《就是喜歡有氣質的自己:堀川波的大人穿搭提案》(遠流出版)、《無時限!大人女子的日常時尚:勇敢嘗試,找到令人心動的自己!》(美日文本)等。Instagram:@horikawa._.nami

譯者簡介

卓惠娟任職壽險公司教育訓練及出版相關工作十餘年,於不惑之年重啟人生,實踐二十歲時曾立下的夢想──專職翻譯工作。

作者自序

前言成為自己的自由過了40歲以後,育兒和生活的壓力才正要稍微減輕,但是隨之而來的是,看不清自己50歲、60歲甚至於70歲的未知與茫然。這是一種身為母親和太太這種角色的不安,擔心自己與社會的連結變弱了,活動的區域範圍變小了的不安。翻開年輕時的日記,上面寫著「自己才是人生的主角」。回過神來,生活上、家庭裡總是把自己擺在最後一位。孩子生病時,就算跟公司請假也要帶孩子去醫院,自己的健康檢查卻一再往後延。雖然有想學的興趣或才藝,卻還是以孩子上補習班為最優先。旅行也是選擇父母親想去的地點,而不是自己心裡的第一順位,即使如此還是感到滿足。當下的我認為這才是身為母親、太太和媳婦該做的,也覺得很幸福。家庭內愉快、開心的事情當然很多,所以就算家人有時會生氣地說:「媽媽都只想著自己,都沒有把我們的事情放在心上!」但是對我來說,我真心把自己的事情放在第二位,總是有著「我沒關係,大家加油」的心情。當孩子大了, 經濟稍微有點餘裕了, 我反而對自己身體狀況、工作和家人產生了不安。不再是家庭核心的我,這樣下去好嗎?我開始問自己:我沒有與社會脫節嗎?我是不是孤單一人?所以,我決定拓展新視野、尋找新興趣,找回全新的自己。首先要改變現有的生活方式才行。心態上,我變得更正面,能面對所有的擔心和不安。雖然焦慮和不安不斷席捲而來,不過換個角度想,現在和未來的人生,或許才是最悠閒的時期也說不定。正因為過去累積了許多經驗,所以大部分的事情都有能力設法克服。好久沒有真正擁有屬於自己的時間了,內心那種「終於來了」的期待感,以及對於家庭的寂寞心情之間,或許會有些動搖。以後就把這樣的從容用在自己身上吧!為了緩慢悠閒地走向只屬於自己的50歲、60歲,現在就要找出自己能做的事。我把那些能替換的、不想再做的、新起步的事情全部列出來,整理成這本書。內容包括「要是能早點開始就好了」的懶人生活術、想要培養的新習慣、一直想做而且終於做到的事,或是做了真好的新人生體驗等等,內容非常廣泛。或許現在對我來說最必要的是,為自己跨出一步的勇氣。就像年輕時一樣,成為自己人生的主角吧!堀川波

章節目錄

前言 成為自己的自由48個Check成為更好的自己Check 1 一點一滴慢慢脫離「母親」這個角色Check 2 現在的身體狀態如何呢?Check 3 享受打扮、化妝的樂趣嗎? Check 4 每天都充滿好奇心嗎? Part1 家事──從脫離「母親」這個角色開始一餐三色就合格了偶爾吃吃快煮餐也不錯教孩子自己做菜聚會料理也能巧妙偷懶不再用棉質抹布!做得不好也沒關係,歡迎家人幫忙家事一天不做家事更完美丟掉笨重的吸塵器3C產品數量降到最少空間的色調統一,心態更成熟毛巾一律用灰色種植物的喜悅手工小物添溫馨幫客廳換季,追求居家空間的極致觸感邀請客人,促進家人互動當季的味道是對自己最好的獎勵從「一家人的餐桌」變成「一個人的飯桌」用回憶箱讓另一半和小孩更獨立送給孩子的20歲禮物Column1 讓媽媽和家事更輕鬆的便利小物 Part2 身體──新的變化、新的保養用無添加的香皂洗臉停止使用洗髮精染髮不必傷髮質視力變差?那就改變生活作息就好啦齒科清潔的產品要配合牙齦狀況提早應變就不會囤積多餘壓力定期做健康檢查用呼吸把疲憊、壓力吐出去熱瑜珈的好處理想體重:身高-100自製簡單療癒的香氛膏冥想+默念促進血液循環Column2 改善身體健康的商品 Part3 衣服──40歲後的時尚與裝扮選擇服裝的兩大原則選擇直線條,讓身形更俐落穿出襪子的時尚感平價商品要注意汰舊換新手作飾品要注意材質透過裝扮遮蓋受損毛髮綁髮讓精神看起來更好淡妝才不會顯老在家做指甲彩繪更開心兼具舒適和時尚的裸足保養Column3 40歲後推薦的美容用品 Part4 好奇心──10年後也充實的生活小功夫恢復寫信的習慣以枝葉裝飾感受季節之樂以#搜尋興趣的根源參加體驗型講座,開啟好奇心的大門嘗試網路買或賣吧沒事就這裡走走、那裡看看!開始夜晚生活吧媽媽友變成人生摯友規劃家族年表珍惜每一次的重逢Column4 刺激好奇心的觀光景點
oracle.sql.CLOB@4bbf6c9c
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司