一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術(中文書)

書名 一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術(中文書)
1 일 1 정리 100 일 동안 하루 한 가지씩!
作者 沈智恩
譯者 陳品芳
出版社 采實文化事業股份有限公司
出版日期 2019-11-28
ISBN 9789865070618
定價 360
特價 79折   284
特價期間:2020-12-31~2021-03-31
庫存

即時庫存>5
分類 中文書>生活風格
其他版本 電子書(PDF)   7折 252元 

商品簡介

大空間拆成小空間,每天只整理一個小角落
把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫


整理之所以令人感到痛苦,是因為它總是費力又耗時。因此,許多人一想到要打掃就頭皮發麻,甚至不知從何開始……

運用「一日一角落」的原則,每天簡單隨手收拾,輕輕鬆鬆改變生活!

*每天只清理一個小區域,15分鐘內結束
一天只要整理一個小角落,今天只整理鞋櫃、明天只收拾洗手台、後天清一下冰箱,按本書的規劃,Step by Step,輕鬆無意識的讓家裡變整潔。

*每天只專注一個小角落,100天煥然一新
每天專注一個小角落,一天丟掉一點無用的小東西,慢慢地會發現,雜物不見了、空間寬敞了,更幫每件物品都找到專屬的位子。

*空間乾淨了,人生也跟著變開闊了!
一天整理一角落,當成每天必做的事,會發現有趣的是,把用不到的碗盤丟掉時,也一併把貪吃給丟了;整理完衣服後也會對造型打扮更有心得……,原來整理與人生是密不可分的關係。

「帶著莫名的不安,丟掉滿是回憶卻無用的東西後,才發現那個充滿勇氣的自己」——yeonlove
「把和前男友的合照全刪掉,新的緣分也跟著來了。」——J小姐
「現在買任何東西前都會想:這個東西我真的需要嗎?無形中省下很多錢。」——極簡主義者
「整理、整理、整理!原本覺得聽起來好累,但去做後發現完全不會,現在整理對我來說,是比補品更棒的良藥!」——愛做夢

本書特色
1.一天整理一個角落,一次只要花15分鐘,適合所有忙碌的現代人。
2.整理環境也能整理內心,不只是整理工具書,更是檢視自我的心靈書。
3.提出明確具體的方法與步驟,即使不擅整理的人,也能適得其法。
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一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術

作者簡介

沈智恩淑明女子大學國文系畢業,目前擔任NAVER「整理力社團」副管理者。在韓國第一間整理服務企業「非常好整理顧問公司」,開設整理顧問養成課程五年,並以個人的訣竅為基礎,在整理力社團企劃並推出許多專案。現在每年會舉辦兩次透過整理傳遞日常生活理念的「一日一整理計畫」,也持續將參與者們參加之後所產生的變化記錄下來。

譯者簡介

陳品芳政大韓文系畢,目前為兼職譯者。因為喜歡閱讀而開始翻譯,持續磨練、增進翻譯實力,也期許自己不忘初衷。譯有《好吃蓋飯》、《10分鐘做晚餐》、《雜貨風色鉛筆練習手帖》、《滾一滾鬆筋膜,天天零痠痛》、《少油.超美味,氣炸鍋料理》(采實文化)等。

作者自序

不知不覺開始享受整理的樂趣我經營一個叫做「整理力社團」的社群超過五年了,因而發現整理、清空自己棲身的這個空間,就是改變生活的基本條件。但這個簡單的法則,做起來卻不像說得那麼容易。整理力社團裡持續有人發布「請幫幫我!」「要怎麼整理才好?」等求救文章。他們的文章通常都會附上堆滿大量雜物的房間照片。也有人整理到一半,就讓雜物擺在那裡。我一直在想,到底為什麼會變成這樣。可能是覺得這些東西絕對不能丟,到處搬來搬去耗盡體力,也可能是分類決定要賣給二手商、或是捐出去,然後就這樣在房間裡堆了好幾個月,或是想要整理房間,所以把大多數的東西都拿到客廳去,最後卻無法收拾。看到這些人的狀況,我思考有沒有能幫助他們的好方法,於是便開始了「整理力企畫」。不擅長整理的人,需要的並不是異想天開的整理收納創意或收納工具,而是可以分階段循序漸進的行事方針。而「整理力企畫」就是一個充實基礎的計畫。我著手規劃收錄人生中需要最先整理的一百個整理主題,以及行事方針。創造出一個每天只要投資十五∼二十五分鐘,從第一階段到第五階段,按部就班地跟著做,那麼就能把房子跟人生都整理乾淨的企畫。這個企畫執行了五年,會員的反應十分熱烈。那些不得要領但卻以滿腔熱情開始整理大業,卻總在中途放棄的參與者,或是懷抱著「一直以來都只會把房間弄髒亂的我,真的能把家整理好嗎?」這種疑惑的參與者,一天只要花十五分鐘整理,就能看到家中煥然一新的樣子,並透過這樣的過程獲得自信。五年來,在執行這個企畫的過程中,我看過許多令人驚訝、感動的成功案例分享與參加心得,書中我會分享其中最令我印象深刻的會員心得。「這一百天來的改變之處?我更會整理,而且工作時也變得比較圓融,跟家人或公司同事的距離拉近不少,外貌也變得比較有親和力,心情好很多,變得很幸福,還有相信自己未來會更幸福的自信。」沒錯。整理這件事,就是一門讓自己更幸福的技巧。各位如果也想變得比現在更幸福,那就試著每天整理一樣東西吧。一天十五分鐘,絕不是會給人帶來壓力的時間,你肯定會在不知不覺間發現享受整理的自己。讓人生改變的挑戰、讓挑戰成功的力量,都來自於回顧現在的自己的「整理魔法」。

名人推薦

整理師 Blair中華心希望空間整理顧問協會理事長 何安蒔收納教主 廖心筠舒適生活的收納家 蘇菲「再大再困難的項目,一旦拆解成小塊,便不那麼麻煩費力了。如果你總是看著家裡一大片的雜亂,不知如何是好,這本書就非常適合你。作者貼心地將整理步驟條列出來,只要逐步跟著指引,一點一滴,你一定能把家裡整理好」——整理師Blair「整理像撥洋蔥,一層一層才能直搗核心,總是懷疑自己做不到的人,看了這本書,一天一點點動起來,絕對會有很大的收穫。推薦給困在雜物堆的你,只要行動起來,一切都會跟著改變。」——收納教主 廖心筠

章節目錄

自 序 不知不覺開始享受整理的樂趣編輯日誌 讓生活更井然有序Part1 一天十五分鐘,一日整理一角落:今天開始五十九天的挑戰生活進入倦怠期,表示需要整理了1整理,創造人生的轉捩點整理可以帶來改變清空是需要練習的case 1 我居然能把充滿回憶的物品清空了一日一整理計畫的事前準備2玄關,一個家的門面第1天 / 購物袋第2天 / 塑膠袋第3天 / 雨傘第4天 / 鞋櫃第5天 / 玄關地板3廚房,做出美味料理的空間第6天 /餐桌第7天 / 廚具與餐具第8天 / 保鮮袋、衛生手套、夾鏈袋、抹布第9天 / 廚房家電第10天 / 密封容器第11天 / 杯子、水壺第12天 / 飯碗、容器、盤子 第13天 / 平底鍋第14天 / 湯鍋第15天 / 加工食品第16天 / 調味料、醬料第17天 /冰箱(冷藏室)第18天 /冰箱(冷凍庫)第19天 / 掌握冰箱庫存第20天 / 流理台第21天 / 掏空冰箱case 2 整理力,接觸極簡生活後的改變case 3 整理娘家廚房的喜悅case 4 整理是比補品更有用的良藥4浴室,時時保持乾淨整潔第22天 / 洗臉台、櫥櫃第23天 / 浴缸與淋浴空間第24天 / 化妝品5衣櫃,同季節的衣服放在同一個空間第25天 / 內衣第26天 / 襪子、絲襪第27天 / 棉被第28天 / 背包第29天 / 飾品第30天 / 帽子第31天 / 領帶、圍巾、皮帶第32天 / 吊掛的衣服第33天 / 摺衣服第34天 / 穿過的衣服case 5 原來,收納櫃才是問題所在case 6 買之前再三思考真的需要嗎?6兒童房,讓孩子學會自己整理第35天 / 積木、大型玩具第36天 / 桌遊、教具、拼圖第37天 / 樂高第38天 / 汽車、玩偶、小玩具第39天 / 學習卡、翁仔標、遊戲卡第40天 / 小孩的作品第41天 / 髮帶、髮夾、髮飾第42天 / 書桌第43天 / 書桌抽屜第44天 / 習作本、參考書、學習書第45天 / 書第46天 / 獎狀、體驗學習資料第47天 / 充滿回憶的物品case 7 二年級女兒的日記7客廳,生活空間的核心第48天 / 家庭常備藥第49天 / 各種使用說明書第50天 / 家具(物品)配置第51天 / 客廳地板第52天 / 各種文件第53天 / 照片第54天 / 電線、延長線第55天 / 客廳櫥櫃第56天 / 陽台倉庫第57天 / 多功能房第58天 / 整理故障的物品第59天 / 二手販賣、分享、捐贈Part 2 解開糾纏不清的結、將擱置的事情做個了結:整理人生各面向8金錢,亡羊補牢的整頓計畫第60天 / 優惠券、點數卡第61天 / 錢包第62天 / 信用卡第63天 / 發票、收據第64天 / 家計簿第65天 / 固定支出1:收入、負債第66天 / 固定支出2:住宅、家用第67天 / 固定支出3:變動支出第68天 / 固定支出4:保險第69天 / 固定支出評量第70天 / 存摺第71天 / 開設帳戶第72天 / 費用帳單第73天 / 訂定不購物日第74天 / 買對和買錯的東西9時間,有效管理不再兩頭燒第75天 / 番茄工作法第76天 / 線上社群第77天 / 管理零碎時間第78天 / 智慧型手機第79天 / 五分鐘整理法第80天 / 成就日記第81天 / 失誤日記第82天 / 每天達成一個目標第83天 / 延遲清單第84天 / 拒絕的方法第85天 / 「最愛」清單第86天 / 目標整理第87天 / 自由時間第88天 / 五年內的五大新聞第89天 / 時間家計簿10幸福,人際關係整理祕訣第90天 / 電話通訊錄第91天 / 跟關係說再見第92天 / 選出VIP第93天 / 其他通訊錄第94天 / 禮物目錄第95天 / 感謝卡第96天 / 關係的關鍵字第97天 / 提供幫助第98天 / 想見面的人第99天 / 主辦聚會第100天 / 邀請朋友來家裡後記 整理後的生活五十一項整理任務清單
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