人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」:傷你最深的往往是家人!人際心理師教你解除「依戀魔咒」,讓愛不再變傷害(中文書)

書名 人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」:傷你最深的往往是家人!人際心理師教你解除「依戀魔咒」,讓愛不再變傷害(中文書)
それは、愛着障害のせいかもしれません
作者 中野日出美
譯者 林妍蓁
出版社 方言文化出版事業有限公司
出版日期 2019-10-30
ISBN 9789579094443
定價 300
特價 79折   237
特價期間:2020-01-01~2020-03-31
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分類 中文書>心理勵志>心理學理論
其他版本 電子書(ePub)   7折 210元 

商品簡介

好友疏離、戀情分手,
感情為何難持久,悲劇總是再三重演?


當父母的期待難以承受;
當原生家庭成了製造痛苦的「隱形魔咒」……

幫助數千人解開情緒枷鎖的「重生療法」
教你建立「安全堡壘」、終止「悲劇連鎖」
開始懂得愛人與被愛!


「連這點小事也做不好!?」
「養你要花多少錢,你知道嗎?!」
「我真的很後悔,當初把你給生下來!」


你以為這些傷人的「童年陰影」,
早已隨著年歲漸長而被淡忘?
不!其實它們都成了阻礙你幸福的「隱形魔咒」!

★ 人際、情感總是令你煎熬?「童年傷痕」惹的禍
好不容易建立的關係,無法持久;小心翼翼付出的真心,總被辜負;儘管你多麼努力想要填補空虛,卻只感覺到孤單無助……。曾遭受過的背叛、委屈、壞運氣,早就讓你不知道該拿什麼相信自己,甚至連「愛人的勇氣」都沒有了。

「心好累,為什麼壞事都發生在我身上?」

其實,你知道嗎?讓你如此辛苦、不順心的,並非厄運或你犯了錯,而是尚未痊癒的「童年傷痕」,至今仍如枷鎖般箝制你,阻礙你邁向幸福、展開自己的人生。

★ 傷你最深的往往是家人,如何從「依戀魔咒」解脫?
讓你情緒不安、焦慮、辛苦的根源,正是5大「毒親」魔咒。
你的父母,也是這樣嗎——

►►要求高標準、難以親近,充滿距離感的「冰山型父母」
►►過度保護,無時無刻緊迫盯人的「直升機父母」
►►施行身心暴力,造成陰影創傷的「破壞型父母」
►►把自己擺在第一位,不值得依靠的「家家酒父母」
►►只為一己之私,不惜利用孩子的「糖果屋父母」

心理學研究已證實,童年時難以承受的期待、過當的暴力對待,陪伴不足或過度寵溺,都可能累積形成「依戀障礙」,並使人在成年後無法擁有健全的安全感、缺乏自信,甚至喪失愛自己與愛人的能力。這些傷你至深、讓成年的你痛苦不已的「隱形魔咒」,往往都來自最親愛的家人。

NPO法人日本心理溝通協會代表「中野日出美」,將藉由心理學專業,在本書中為你點出「5種毒親模式X依戀障礙4類型」。讓你從自身童年經驗,發現如今在人際、職場、日常不順心的問題癥結點——率先踏出解決的第一步。

★ 善用「重生療法」建立「安全堡壘」,讓愛不再變傷害
找出問題關鍵後,親子關係治療專家「中野日出美」,也會進一步傳授她獨創的「依戀重生療法」,協助你擺脫童年枷鎖。

這套治療方法歷經二十年的研究和實踐,擁有超過三千例的成功治癒經驗。不管針對情感困擾、人際問題,甚至憂鬱症等精神上的煩惱,都能有效地化解根本原因,帶領你擺脫童年陰影、重獲新生。

「依戀重生療法」會幫你找回自我生存意義、重建自信,並適當地脫離與他人之間不公且傷人的「心理遊戲」。只要學會為自己建立「安全堡壘」,就能有效終止依戀障礙的「悲劇連鎖」,開始懂得愛人與被愛!


本書特色

.專業親子關係治療專家親授,拯救上千人的「依戀重生療法」
.心理學實證,最快破解「5種毒親模式X依戀障礙4類型」,找到擺脫童年陰影的出口
.高效修復自我破壞、填補內心空虛,讓你不再為人際苦惱,勇於愛人與被愛

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人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」:傷你最深的往往是家人!人際心理師教你解除「依戀魔咒」,讓愛不再變傷害

作者簡介

中野日出美Inner Access心理諮商中心代表,NPO法人日本心理溝通協會代表。全球會員超過五千人之國際催眠聯盟(IHF)認可之專業講師,是第一位獲得此項認證的日本心理師。亦為美國NLP協會認證之指導講師。身兼日本公認心理師、日本心理學會認定心理士、諮商心理師與繪本作家等身分,專業領域為「親子關係改善」。以「溝通分析理論」融合「神經語言程式學NLP」、「現代催眠療法」、「潛意識效應」,創造出獨樹一格的諮商模式,執業二十餘年陪伴超過三千名個案爬梳生命歷程、走出依戀障礙。其獨創的「依戀重生療法」成效卓越、廣獲好評,每堂諮商費逾十萬日圓仍報名踴躍,甚至得提前三個月預約。

譯者簡介

林妍蓁廣告系畢業後留學京都,曾任職日商化妝品公司與廣告媒體公司。譯有《排毒防病的五色營養學》、《操控人性弱點の說服心理學》、《手腳痠麻疼對症自療全書》、《放不開,想太多,這樣的你也可以很好》等。

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章節目錄

自序:心好累,是「童年傷痕」的隱形魔咒前言:「依戀障礙」會絆腳,但也能是墊腳石Chapter1阻礙人際的「依戀障礙」,如何形成?童年缺乏安全感,人際困擾的源頭防衛心強,源自家人的慣性冷漠過度干預與保護,只會養出「玻璃心」「情緒暴力」很傷人,導致「自傷心理」父母有求必應,慣壞恐成「溫室花朵」被雙親私慾操控的「傀儡小孩」擺脫原生家庭魔咒,依戀枷鎖有解鑰Chapter2自我肯定感的缺角,「童年傷痕」後遺症一心期待他人認同,只會失去自我過度「自責」,負能量擴大成風暴愛對人擺臉色,自卑感的虛張聲勢自我懷疑的「精神牢籠」,如何掙脫?「逞強」並非堅強,那是沒勇氣面對「脆弱」童年舊傷口,難以癒合的「隱形魔咒」一味向外討溫暖,內心空洞更難填補Chapter3 人際挫折與孤獨,來自「依戀魔咒」作祟親情最難斷捨離,安全距離如何拿捏?溝通有障礙,「母愛缺乏」惹的禍人際「心理遊戲」,尋求關愛的錯誤方法「不期不待」,真的就不受傷害?在愛裡想要的愈多,反而愈容易失去適時劃清界線,別當暴力關係的幫手「假想敵」是鏡子,照出你內心的渴望Chapter4 教養遺毒,依戀障礙的「悲劇連鎖」毒親悲劇,童年創傷的重蹈覆轍家是「戰場」,還是「避風港」?缺乏溫暖的「內在小孩」,如何長大?過「寵」不是「愛」,反剝奪心理發展「童年傷痕」難擺脫,讓你離幸福愈來愈遠如何斬斷「依戀連鎖」,化解親子心結?Chapter5重建「安全堡壘」,修復「依戀障礙」第一步重拾安全感,為自己找到「對的人」負面「心理遊戲」,這樣做能脫離學會「正向安撫」,一步步邁向理想關係能自律才有自由,修復「依戀創傷」的關鍵Chapter6鞏固內心「避風港」,懂愛自己就不受傷「心態」決定命運,如何為人生轉運?打造專屬「避風港」,再大風雨都能擋仇恨別人是「自傷」,他愈壞你要愈從容重塑「理想父母」,擁抱你的「內在小孩」Chapter7 克服依戀障礙,成為他人的「安全堡壘」感情裡,先認真的人就輸了?「都是為你好」是勒索,對誰都不好要求你犧牲的是「傷害」,而非「相愛」付出不對等,關係遲早失衡當孩子的「安全堡壘」,傷痕如何修復?抱怨配偶,傷的是小孩自尊毛小孩也懂情緒,如何給牠安全感?Chapter8 找回自我,「重生療法」修復童年傷痕重建生命意義,修復個人價值第一步「付出」卻不犧牲,比「獲得」更快樂學會肯定自我,走出人生幽谷的捷徑生活難免苦澀,如何化為成長的養分?填補依戀空洞,讓自己活得更精彩後記:擺脫「依戀傷痕」,懂愛自己更能愛別人
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