跟心裡的傷痛告別:創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生(中文書)

書名 跟心裡的傷痛告別:創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生(中文書)
Healing the Child Within: Discovery and Recovery for Adult Children of Dysfunctional Families
作者 查爾斯.惠特菲爾德
譯者 黃意然
出版社 遠流出版事業股份有限公司
出版日期 2019-03-27
ISBN 9789573284864
定價 350
特價 79折   277
特價期間:2019-10-01~2019-12-31
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分類 中文書>心理勵志>輔導諮商

商品簡介

銷售破百萬冊、翻譯為十種以上語言
將「內在小孩」概念發揚光大的經典作品


多年蟬聯「全美最優秀醫生」、國際知名創傷治療先驅
教你找回感受愛的能力


你不需要明明站在雨中,卻假裝沒有下雨,
還告訴別人「我很好」……

你會不會……
●感到生活中好像少了點什麼?
●容易對人生感到莫名其妙的焦慮?
●多數時候都關閉自己的感覺,來維持情緒的穩定?
●和他人應對進退的時候,通常戴著面具?
這些現象,都是內在小孩受到壓抑的徵兆。

1987年,美國創傷治療先驅查爾斯.惠特菲爾德博士出版本書,開啟影響深遠的「內在小孩運動」,一舉奠定本書的經典地位,成為暢銷二十餘年的創傷自我療癒入門書。
惠特菲爾德博士告訴我們,與失落和諧共處的能力,決定了我們能不能走出傷痛。打從童年時期開始,一直到成人以後,我們都會反覆在日常生活中經歷失落事件:失去心愛的人事物、換工作、生病……這時,我們為了保護自己,往往會選擇假裝這些沒什麼大不了。然而,長期忽略失落,將導致我們切斷自我感受,扼殺內在小孩,使心中的痛越來越深,也讓我們失去感受情緒、建立良好關係的能力。
其實,我們此刻所經歷的痛苦,能為我們指出通往內心平靜的道路。當我們好好接納生命中各式各樣的失落,重建與內在小孩的聯繫,我們就能停止防備他人、停止戴著面具過日子,找回對情緒的靈敏度,自由地做最真實的自己。


──如何判斷自己的人生是否失衡──

● 你尋求認可和肯定嗎?
● 你無法認可自己的成就嗎?
● 你是否很容易喜歡別人,卻覺得很難喜歡自己?
● 你害怕批評嗎?
● 你會因為害怕孤單而堅持維繫關係嗎?
● 你面對權威人物和生氣的人,會出現焦慮的反應嗎?
● 你會不會過度透支自己?

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