勵志書實踐生存報告:我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書,並真的改變人生(中文書)

書名 勵志書實踐生存報告:我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書,並真的改變人生(中文書)
Help Me! One Woman’s Quest to Find Out if Self-Help Really Can Change Her Life
作者 瑪莉安・包爾
(Marianne Power)
譯者 高霈芬
出版社 創意市集
出版日期 2019-02-21
ISBN 9789579199322
定價 380
特價 88折   334
庫存

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分類 中文書>心理勵志
其他版本 二手書   62折 235元 起

商品簡介

一場「自我提升」之旅,演變成「自我接受」之旅,
然後,最不可思議的奇蹟發生了……


*《紐約時報書評》《衛報》《書商雜誌》《泰晤士報》《英國每日電訊》《心理學雜誌》《富比士雜誌》、BBC、NBC、倫敦LIVE TV、歐美各大節目、廣播競相報導!

*風靡歐美勵志書,版權狂售25國,即將改拍成電視影集


你試過向宇宙下訂單、對恐懼感說NO,還嘗試了「去他的」療法,但生活還是一團亂?
你看了《祕密》,但是從來沒有心想事成過?
你讀了《男人來自火星,女人來自金星》,對感情仍一竅不通?
你讀過《富爸爸,窮爸爸》、《思考致富》,卻沒有因此致富,反而還一身卡債?
或許,不是那些勵志書沒用,是我們讀的方式錯了。

瑪莉安是個喜歡閱讀勵志書的文字創作者,每當生活不如意時,她就會去買勵志書。
當其他人為了尋求慰藉吃巧克力追劇時,她窩在床上讀勵志書得到救贖。
但讀完上百本勵志書後,瑪莉安的生活沒有變得更好,她還是一樣單身、月光、不快樂。

她開始思考,難道這些勵志書都是騙局?
還是,她其實不會讀、不會用勵志書?
後來她發現問題出在自己身上──雖然讀了很多本勵志書,但她卻從未「實際」身體力行書裡的理念。
因此她決定花一年的時間,讀12本暢銷勵志書,並嚴格遵守書中倡導的法則。
這次,她的生命將會有什麼樣的改變?透過一本本的勵志書,真的嗎?


【12本經典暢銷勵志書,第一手閱讀+實踐報告!】

《祕密》
《脆弱的力量》
《與成功有約:高效能人士的七個習慣》
《當下的力量:通往靈性開悟的指引》
《恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變》
《召喚天使:邀請天使能量共創幸福奇蹟》
《創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典》
……(完整書單,詳見內文)


=勵志推薦=

馬克/人氣DJ
楊斯棓/醫師、方寸管顧公司首席顧問
鄭俊德/閱讀人主編
蘇益賢/臨床心理師
螺螄拜恩/人氣作家

「一場令人捧腹大笑、充滿尷尬與災難的自我成長旅程!這是一本探索勵志書的有效性,以及我們如何找到滿足感的書。」──英國《書商雜誌》

「我超愛這本書!爆笑、發人省思。」──芬妮‧科頓(《我們住在焦慮星球》作者)

「《BJ單身日記》版的自助書!」──《華盛頓郵報》

「這是一場有趣的旅程,透過自我與生活的對談,探究其中的低谷與高潮。書末還有一個嚴肅、豐富的訊息,最後你將會覺得學到了一課。」──潔西‧波頓 (Jessie Burton),《娃娃屋》、《打字機上的繆思》

「當BJ單身日記遇見佛!這是一本大膽、暖心、幽默的著作。」──《柯克斯書評》(Kirkus Reviews)

「大膽、真誠、極度幽默……你會笑、會哭,甚至還可能達到包爾在書末得到的啟示。」──《REFINERY 29》雜誌,當月選書推薦

「畢生讀過最有趣的勵志書,筆調輕鬆幽默、深入人心,時而令人仰天大笑、時而手按太陽穴心有戚戚焉。全書以個人為實例,探討實踐心靈成長書籍的可能性,堪稱心靈雞湯版之《BJ日記》,閱讀過程彷彿享受精采電影。如果人生中只能買一本勵志書,此本足矣。 」──人氣作家/螺螄拜恩



【精選格言】十二本改變人生的書

「一天一恐懼——做件你完成後會讓你感覺良好的大事或小事。」
──《恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變》

「我們與金錢的關係,直接反映了我們對自己的價值觀。」
──《金錢:一段愛情關係》

「心想事定成。」
──《祕密》

「從現在起,把舒適圈想成自我提升的大敵。」
──「拒絕療法」

「如果某件事讓你備感壓力,說句『去他的』馬上就會比較好過。『去他的』療法就是這麼一回事⋯⋯你內心某處會覺得你再也不在乎了。以前對你來說至關重要的事情,不知怎麼地就忽然再也不重要了,但隨之而來的自由實在太讚了!」
──《說句「去他的」,減少99%的壓力》

「每個人體內都有一股強大的能量,一旦這股能量被釋放出來,你的願景、夢想和欲望就能成真。」
──《釋放內心的能量》

「連結是我們在這裡的原因。勇氣來自於現身、讓自己被看見。」
──《脆弱的力量》

「記得,妳已經花了太多年在批評自己,但這樣的批評不管用。不如試試欣賞自己,看看會發生什麼事。」
──《創造生命的奇蹟》

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勵志書實踐生存報告:我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書,並真的改變人生

作者簡介

瑪莉安・包爾 Marianne Power 瑪莉安二十四歲讀了一本勵志書後,便義無反顧地辭掉了當時的約聘工作,投身自己最熱愛的新聞業。從那時開始,閱讀勵志書便成為她的習慣。多年來,她讀了上百本勵志書,然而,沒有一本擁有相同的勵志效果。或許是因為她只是讀了,看到認同處點了點頭,但還是一如往常地繼續生活。今年,她決定改變閱讀策略,並開啟一項新計畫:每個月讀一本經典勵志書,不只是閱讀、寫筆記、劃重點而已,她還要身體力行書中的每一條道理,看看會發生什麼事。這本書,就是她的第一手實驗報告。瑪莉安現為一名自由文字創作者,與父親一同居住在英國柏克夏郡。有關本書及作者的相關資料,請參考網站:http://helpmeblog.net/。

譯者簡介

高霈芬傳播學士。翻譯碩士。習舞人士。希望成為文字煉金術士。神是,我不是。另譯有《一路笑到掛的生死哲學課》、《我們最快樂》、《一隻企鵝教我的事》Kathykurious@gmail.com

名人導讀

帶著理智閱讀勵志,才能立下對的志除了個案與諮商師之外,「書」也常是出現在諮商室裡的重要角色。有時,個案會帶著讓他收穫滿滿的心理勵志書前來,向我們分享他在書裡得到的啟發。但更多時候,我們聽到的則是個案的抱怨:為什麼有些勵志書讀起來很療癒,但隔天起床就完全沒用了⋯⋯近年書市宛如寒冬。但心理勵志書籍銷量卻未受影響,反而連續數年成長。開始有更多人願意關心自己的心理健康了!身為心理師,我們是很高興的。不過,在聽聞多人抱怨的「療癒無用論」之後,我反倒開始思考:心理勵志書會不會也有它的「副作用」?在這本瑪莉安.包爾寫下的故事裡,我們一邊閱讀,一邊看著她經驗一次次的「勵志書副作用」。每翻開一本新的勵志書,好像找到了新的救贖,跟著「勵志」書進行各種「立志」。於是,接下來的劇情大概是:獲得希望、覺得疑惑、自我懷疑、覺得沒用、自我放棄⋯⋯這些遭遇不禁讓我想起某些個案。他們就跟作者一樣認真,但也因為如此努力後仍不見成效而挫敗著。畢竟,許多讀者正是在心靈最低潮、最脆弱的時刻開始接觸勵志書籍的。此刻最不需要的,就是好不容易想努力做點什麼卻又失敗的經驗。為了避免更多的勵志書副作用出現,後來,我也開始和個案「聊書」了。我們不只聊這本書寫了什麼?還聊作者是哪位?是什麼脈絡與背景,讓他寫下了這些話?這本書提供的思考方式與世界觀會如何詮釋你的人生?我們,作為自己生命的主人,又該如何跳出來,理解這樣的詮釋?這些詮釋回答了你什麼疑惑?同時,它的限制是什麼?那裡讓你覺得怪怪的?孟子曾說「盡信書不如無書」,這句提醒對勵志書籍來說格外重要。在我們無助的時刻,往往容易被所謂的「明燈與希望」給吸引。像作者描述的經歷一樣,我們陷入了某種看似救贖的世界觀,卻忘了相信自己的直覺、忘了把視野與格局放大一些,用更全面的方式了解自己的處境。所幸,經過了數本勵志書的洗禮後,作者終於從「見樹不見林」的勵志書籍沉迷者,變成了一位「見樹又見林」的勵志書籍理智思考者。深入研究心理學之後才體悟到,世界之大、人性之複雜,大概不會有一座明燈可以適合所有人。於是,我開始鼓勵個案挑戰治療師說的話,畢竟我們的人生經驗並不相同。同樣的道理,在閱讀勵志書籍時,我們也不該忘記練習聽聽自己內心的聲音,練習「不同意」某些看似真理的個人經驗。多虧了作者流暢生動的文筆、真實趣味的內心獨白,閱讀本書幾度讓我大笑、感動與不捨。這輩子我們多少會有困頓的時候,也大概會因緣際會地碰上幾本勵志書。這本書想說的是,勵志書的存在本身並無絕對的好壞對錯,但要怎麼理智地閱讀勵志書,立下好的志,避開「勵志書副作用」?且聽作者用她的切身經驗娓娓道來,在此誠摯推薦!──蘇益賢(臨床心理師,著有《練習不壓抑》、《練習不快樂》)

章節目錄

改變人生的一次宿醉第1章 恐懼《恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變》第2章 金錢《金錢:一段愛情關係》第3章 祕密《祕密》第4章 拒絕療法第5章 絕療法(第二輪)第6章「去他的」療法《說句「去他的」,減少99%的壓力》第7章 去他的,我跟朋友鬧翻了《說句「去他的」,減少99%的壓力》第8章 心靈《釋放內心的能量》番外篇:完美瑪莉安——羅氏生活十天大挑戰第9章 窮困潦倒第10章 天使療法第11我生病了第12習慣《與成功有約:高效能人士的七個習慣》第13章 憂鬱症第14章 當下《當下的力量》第15章 男友《贏得男人的方法》第16章 找個好老公?第17章 脆弱《脆弱的力量》第18章 奇蹟《創造生命的奇蹟》第19章 勵志書,真勵志?
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