作者簡介

艾莉幾年前因為陶子的邀約，跨足至兩性書寫的領域，擅長以冷調幽默的筆觸，又讓人不覺落淚的勵志描述，撫慰都會女子心靈。工作之餘，也是重度自助旅行上癮患者，與日本有難解的緣分，一年三至四次，於公於私不計其數前仆後繼地前往，近年則是愛上歐洲高貴及海島放空路線。「姊妹淘」網站超人氣駐站作家。現任媒體節目製作。曾任無線台綜藝節目編劇、執行製作，從事媒體工作逾十年。執筆多齣廣播劇、偶像劇電視小說、報章雜誌旅遊報導及樂評。出版作品：《沒有人應該堅強一輩子》、《那些年，我們都學著自己長大》、《沒有你，到不了的地方》、《在最好的時候，遇見你》、《愛、不愛都有病》。Facebook｜搜尋「艾莉ally.talk」

作者自序

明天還會再繼續大人世界裡嚴禁說出口的情緒很多拒絕長大渴望被愛只想大哭不想再加油我們以為只能偷偷在心裡吶喊著我們以為沒有人會在乎你可以帶著天真繼續長大更應該勇敢帶自己找到愛想哭就哭得比誰都大聲累了就放一切天塌了 不會第一個壓到你給自己一個晚上 一段值得的假期你比誰都還要清楚過了今晚 過了這段日子我們明天還會再繼續艾莉

名人推薦

──||溫暖陪伴推薦||──鄧惠文 精神科醫師/榮格分析師許皓宜 諮商心理師陳默安 作家雪兒 旅人作家我們都曾是被這世界傷害過的孩子，一直無法長成想成為的大人，愈掙扎愈不快樂。也許，那讓人失去一些信仰，卻無法阻止對愛的渴望。如果不曾掙扎，我們便學不會珍惜；如果不曾失落，我們將不再對生命感動。疲憊的時候，你需要的是一杯熱茶及一個好故事，如同艾莉的《努力多久才可以喊累》，讓你感覺不孤單。而你，也能對別人的故事感同身受，那是身而為人最美的情感，也將是找回勇氣的開端。──作家 陳默安不必拿他人的自卑，來懲罰自己，閱讀艾莉的文字，彷彿是生活苦悶的療藥，尤其人生經歷了情緒勒索，職場修羅場，各種人際間各種說不出的苦悶， 會點頭，會感嘆，會大笑，最後會珍惜大齡後仍活的驕傲的自己，活著，就該擁抱屬於自己的驕傲。──旅人作家 雪兒

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

輯一．成為自己感謝一路的堅持，才能在多年以後驕傲的與自己共處。所謂合格的大人二三十每一道劃在身上的傷口原來一切早已安排好人生總不會天天放晴不要成為自己討厭的那種人今天， 你好了嗎？如果可以遇見過去的自己努力了多久， 可以喊累誰該為你的人生負責？藏了太久的淚眼淚的數量錯在太懂事為了自己而勇敢選擇善良不是為了討好誰輯二．成為朋友要有原則的任性、堅信的道理，不必一直懂事卻滿腹委屈我不是教你壞什麼樣的朋友值得交出自己 有時堅持不見得會有結果尊重別人的原則，踩穩自己的底線拒絕是為了保護自己被討厭了反而活得像自己輯三．成為情人只是想找一塊地方，安放自己的心一個人的練習一起找找幸福的模樣三十歲過後的愛情今日堅強的模樣可以安放一顆心的地方我們沒有在一起妳一定很挑妳為誰堅強幸福有時會遲到更會迷路是誰說一定要長大能夠再快樂起來的明天這路上的顛簸都是必要的萬年愛情板凳球員談不了戀愛的妳轉身的勇氣 轉念比選擇更重要詩。寫給自己的秘密十｜ 不如不見｜ 不輕易許諾｜ 在你之後｜我說好｜ 雨不停｜ 後來｜ 剛剛好｜哪怕別人再辜負｜ 旅行的意義｜ 第一個月台｜單心 擔心｜ 愛不起的溫度｜ 幫妳準備好的公平｜還你那紙幸福地圖輯四．成為同事在下一次的相遇裡，成為各自生命中的不可替代。不是每個人都值得當「朋友」心機， 有時只是保護的手段主管都討人厭嗎？ 丟掉名片， 還剩下什麼？自己的安全感自己給佔人便宜是要還的 寫給二十五歲的你 問題不在舒適圈 宛如修羅場 致， 強大的你和我 輯五．成為家人願世界所有的好，皆與你有關願這世界的好都與你相關 勒索同情 依賴是需要練習的