章節目錄

第1章｜記憶本章闡述了如何增進你記住各種資訊的能力，無論是元素週期表、電話號碼、地圖還是空間位置，以及不再把鑰匙與手機遺忘在家的方法。1. 記住十件要帶的東西2. 使用數形記憶法3. 安排許多短行程4. 把事物藏入角落及塞入縫隙5. 使用基本記憶法6. 使用Dominic 記憶法7. 拜訪Dominic 飯店8. 支配你的記憶9. 用Carroll對句記憶數字10. 用曲調來記憶11. 利用區塊消化你的資訊12. 克服話到嘴邊卻說不出來第2章｜資訊處理曾有人說過，我們並非處在「資訊」經濟時代，而是處於「注意力」經濟時代。舉例來說，如果你有寬頻網際網路環境，你可取用的資訊將超越過往，卻相對犧牲掉了你的注意力。本章所含心法讓你只需花最少的注意力，即可最大化你處理氾濫資訊的能力。13. 抓住想法14. 寫得更快15. 說你大腦的語言16. 描繪思維地圖17. 打造外在自我18. 預約清除累贅第3章｜創造力創造力指的是產生新想法，無論是確保太空梭安全，還是替你的小孩寫一首慶生詩文。本章收錄了一些有用的技巧，足以讓你應付各種創造力挑戰。19. 替你的心智亂數產生器埋種20. 強迫連結21. 用po 助你深思熟慮22. 用SCAMPER 想點子23. 運用創意牌疊24. 自我設限25. 類比思考26. 享受美妙、衛生的模因性愛27. 播放心智音樂28. 用Onar 探測你的腦袋29. 寫夢境日記30. 把問題刻在腦海裡31. 角色扮演32. 溫故知新33. 多花點時間思考34. 用文字圖譜擴展你的思想空間第4章｜數學本章教你心算的基本心法，包括四則運算（加法、減法、乘法與除法），如何檢查你的計算，如何光用你的手指數到很大數字，以及一些實際應用，例如算出日曆上的任一天是星期幾。35. 丟開計算機 36. 和數字做朋友37. 整除性檢驗 38. 心算校驗39. 雙手變算盤40. 用你的手指數到百萬41. 推估數量級 42. 估算平方根 43. 星期幾的計算 第5章｜決策在資料有限的情況下作決定，是任何人都會面對到的難題。本章所含心法將協助你由高到低區分問題的重要性，並依照輕重緩急來決定如何採取行動。44. 預見重大問題45. 預測壽命長度 46. 尋找優勢策略47. 去除劣勢策略48. 別想太多49. 擲骰子 第6章｜溝通假設，你有一些很出色的想法，你該如何將這些想法表述出來？本章將教你以清晰、創意或隱喻的方式來表達。50. 把你的文字放入攪拌機51. 學習人工語言52. 用E-Prime 溝通53. 摩斯電碼速成法54. 克服怯場55. 問蠢問題56. 別讓記憶暫存區超載第7章｜澄心澄意情緒激動會讓人頭腦不清，致使我們無法作有效率的思考。我們的思緒也可能充滿了謬論與自相矛盾。本章收錄的心法可讓人平心靜氣、頭腦清楚並獲得洞察力，這些是解決問題與做出正確決策不可或缺的要素。57. 學習你的情緒ABC58. 避免認知扭曲 59. 四拍呼吸法60. 冥想61. 自我催眠62. 自言自語63. 自我面談64. 培養純真心態65. 運用心智動量第8章｜心智適能本章所含心法旨在讓你的腦袋強健靈活，無論你的年紀多大。66. 頭腦熱身操67. 玩棋盤遊戲68. 玩電玩提昇視覺注意力 69. 別忽略睡眠、營養和運動70. 一夜好眠71. 戰勝午餐後低潮72. 大腦超頻法73. 提昇認知功能的妙方74. 自我獎懲75. 組裝你的心智工具箱